3/11/2021 11:33:00 AM

Piękny zapach w toalecie - czy to możliwe?

Piękny zapach w toalecie - czy to możliwe?
Witajcie, 
Dzisiaj o miejscu w domu, które jest niezbędne a zachowanie czystości i higieny jest tam niezwykle wymagane. Mowa oczywiście o łazience czy ubikacji. Ja już od dawna pokochałam wszelkiego rodzaju kostki do wc, które pięknie pachną a dodatkowym atutem jest np. barwienie wody na różny kolor. 
Dzisiaj o nowej wersji produktu od Bref. Zapraszam do poznania mojej opinii. 



Bref De Luxe o zapachu królewskiej orchidei to zapach, który rozprzestrzenia się w domu nawet w opakowaniu. Muszę przyznać, że tam ma nawet większe stężenie zapachu, ponieważ mam w domu kilka opakowań, które włożyłam do szafki w łazience i za każdym razem, gdy tylko do niej sięgam czuję zapach tej kostki! :)

Ja polubiłam tą kostkę głównie ze względu na zapach, ale po jakimś czasie użytkowania muszę stwierdzić, że jest ona ogromnie wydajna, ponieważ niebieskie kuleczki, które znajdują się w środku praktycznie nie zmniejszają się. Czystość w toalecie jest zachowana, zapach ( może w mniejszym stopniu) jest uwalniany, więc czego chcieć więcej. Ja z pewnością wypróbuję inne warianty zapachowe. Trzymam też kciuki, żeby to wydanie można było zakupić z dodatkowym zabarwianiem wody w spłuczce. 

Polecam każdemu, kto lubi ładny zapach w toalecie, jej czystość i higienę!


#BrefDeLuxe #Bref #projekttrnd @askteamclean.pl

3/05/2021 12:48:00 PM

Efekt jogi

Efekt jogi
Witajcie!
Z tematami medytacji i  jogi mam już do czynienia od dłuższego czasu. Coraz bardziej zaznajamiam się z ich technikami, stąd pozycja książkowa, która mi to ułatwiła w tym miesiącu. 


W tej książce znajdziemy szereg pozycji w której możemy się znaleźć podczas jogi, szereg doświadczeń i badań naukowych a także opinii różnych osób z kursów jogi. Autorzy opierają się na stwierdzeniu, iż praca z oddechem w połączeniu z aktywnością fizyczną powoduje wahania ilości neuroprzekaźników u osób ćwiczących co ma wpływ na ich samopoczucie -zarówno fizyczne jak i te psychiczne. 
W "Efekcie jogi" możemy nauczyć się pracy właśnie z oddechem, równowagą i stabilnością a także wzmocnić mięśnie. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że joga nie jest tak łatwa jak się wydaje i potrzeba czasu, aby wytrzymać w danej pozycji określony czas. 

W zeszłym tygodniu obchodziliśmy Dzień Walki z Depresją a jak wiadomo joga wpływa pozytywnie, jako efekt terapeutyczny dla osób borykający się z tą chorobą. Jest fajnym dodatkiem do leczenia u psychologa jak i psychiatrii.
Wspomóc może również w opanowaniu niechcianych myśli czy emocji a także - poprzez wzmocnienie mięśni przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Nic, tylko korzystać!  :)

2/23/2021 01:01:00 PM

Uważność dla wszystkich

Uważność dla wszystkich
Hej!

Zastanawialiście się kiedyś jak to jest z tą uważnością? Żyjemy w pędzie, jemy posiłki w zatrważająco szybkim tempie, późno wracamy do domu, podejmujemy czasami decyzje jak przysłowiowe roboty, nie zastanawiając się nad sensem, konsekwencjami zwłaszcza dla naszego dobra. Tak więc, czy uważność jest dla wszystkich? 


Na to pytanie odpowiada owa książka. Jest ona nieco filozoficzna, pada w nich ogrom takich pytań, więc nie będzie przeznaczona dla każdego. Z pewnością będą z niej zadowolone osoby, które interesują się rozwojem osobistym i "takimi klimatami". Autor zwraca uwagę na technikę mindfulness, która zdobywa uznanie wielu ludzi na całym świecie. Sam opisuje także sytuacje z jego życia i jak ta technika wpłynęła na jego postępowanie w życiu. Po czasie praktykowania tej metody ludzie są mniej zestresowani, obecni tu i teraz a także szczęśliwsi. 

Książkę czyta się szybko, osobiście sięgnęłam do niej już kilkukrotnie, aby wrócić do niektórych zagadnień. Uważność to ważna cecha w obecnych czasach - poprawa relacje z bliskimi ( poprzez umiejętność słuchania), z przyrodą ( wsłuchiwanie się w dźwięk ptaków, szum morza) a także z samym sobą. 

Polecam!


1/14/2021 01:28:00 PM

Joga twarzy

Joga twarzy
Hej! Nie od dziś wiadomo, że joga wpływa pozytywnie na wiele aspektów naszego zdrowia i życia. Zwiększa ruchomość stawów, poprawia koordynację ciała, uelastycznia, poprawia postawę ciała a także relaksuje czy odpręża. Ale czy wiedzieliście, że oprócz treningu ciała możecie także wykonywać jogę twarzy? O tym w dzisiejszym poście! :)


Często wybierając książki kieruje się estetyką wydania a także grubością okładki. Lubię takie, które są grube, które ciężko zniszczyć i do której mogę wracać. Tak też w przypadku tego egzemplarza. Pięknie wydana, przejrzysta, z wieloma rysunkami i wyjaśnieniami. 

Można powiedzieć, że jest to taka pigułka jak ćwiczyć mięśnie twarzy i jaki wpływ ma na naszą cerę. 


Do głównych korzyści, dzięki którymi ćwiczymy twarz to:
1. Gładsza i jędrniejsza skóra
2. Co za tym idzie redukcja zmarszczek i lifting mięśni
3.Zmniejsza opuchliznę i podkrążone oczy
4. Pulchniejsza skóra - poprawa jej sprężystości
5. Bardziej promienny i młodzieńczy wygląd
6. Rozładowania napięcia twarzy, w oczach, głowie, szyi i barkach
7. Złagodzenie bólu w tych okolicach
8. Spokojniejszy umysł i większa uważność
9. Ogólne poczucie dobrostanu

O tym wszystkim możecie przeczytać w tej książce z bogactwem ćwiczeń i rysunków obrazujących jak prawidłowo wykonywać dane ćwiczenie. 




Jak dla mnie to pozycja must have dla wszystkich miłośników jogi a także dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą.


12/09/2020 11:21:00 AM

Wyrzuć z głowy słonia

Wyrzuć z głowy słonia
Hej!
Dzisiaj przychodzę do Was z dosyć grubą lekturą, w której możemy dowiedzieć się wiele ciekawych rzeczy na temat motywów naszego działania w codziennej rzeczywistości. Mowa o książce "Wyrzuć z głowy słonia" Robina Hansona.



Do tej lektury miałam kilka podejść, ponieważ jest napisana w dosyć naukowy sposób. Wydaje mi się, że będzie przeznaczona dla osób, które chcą dowiedzieć się czy nasze codzienne wybory, zachowania mają "głębszy" wpływ w naszej psychice. To fajna lektura dla osób interesujących się rozwojem osobistym, psychologią biznesu.

W książce omawiana jest mowa ciała, tematyka religii, polityki, medycyny a także edukacji. Nie jest to stricte "śmieszna" książka, nie należy także do tych lekkich, więc trzeba do niej przysiąść w kilka wieczorów.

Pytanie jednak nasuwa się od początku tego posta: Czym jest ten tytułowy słoń? 

Słoń to nasze ukryte motywy naszego działania w danych sytuacjach. Czasami zdajemy sobie z nich sprawę, a czasami nie mamy o nich zielonego pojęcia w związku z czym możemy być odbierani zupełnie inaczej przez nasze środowisko w którym żyjemy. 

Jeśli więc chcecie poznać te motywy, którymi się sugerujemy lub jeśli chcemy potwierdzić lub zaprzeczyć takim działaniom to ta książka będzie dla Was! :)






12/04/2020 01:25:00 PM

Jego asystentka

Jego asystentka
Cześć!
Choć wydawać by się mogło, że w historii "biurowego" romansu nic mnie nie zaskoczy to jednak autorka tej książki napisała taką opowieść zupełnie z innej strony. Mowa o "Jego asystentce" A.E.Murphy.


Tym razem główna bohaterka Rose daje się wciągnąć w romans ze starszym szefem, który ma żonę (i już niedługo dziecko). Choć wydawać by się mogło, że historia będzie dość oczywista w stylu - mąż nie kocha żony, więc odchodzi do kochanki, jednak nic bardziej mylnego. Okazuje się, że owy mężczyzna nie potrafi wybrać. Znajduje się w sytuacji bez wyjścia, ponieważ zaczyna kochać obie kobiety jednocześnie. Gdy wydaje się, że jednak zaczyna wychodzić z kłopotliwej sytuacji i wybiera jedną, wydarza się sytuacja, która na nowo wszystko komplikuje. 
Finał jest ciekawy, ale nie będę zdradzać Wam zakończenia. Musicie go sami przeczytać.

Książka jest dosyć długa, jednak czyta się ją szybko, ponieważ fabuła ogromnie wciąga - w końcu chcesz poznać, którą z kobiet wybiera Ezra i jakie poniesie za to konsekwencje. Choć wydaje się być oczywista, wcale taka nie jest. To pełna bólu, rozterki, ale i humoru książka, która Was nie zawiedzie ;)




11/21/2020 03:37:00 PM

Gdziekolwiek jesteś, bądź!

Gdziekolwiek jesteś, bądź!
Witajcie!
Opanować dzisiejszą sztukę teraźniejszości jest coraz trudniej. Wybiegamy znacząco w przyszłość lub ciągle nie możemy pogodzić się z trudną przeszłością. Idealnym rozwiązaniem jest życie tu i teraz. Prosto się mówi, jednak trudniej zrealizować. Pomóc nam może sztuka medytacji o której niejednokrotnie już pisałam w recenzjach innych książek opisujących tą praktykę. Kolejną jest pozycja Jona Kabata- Zinna  "Gdziekolwiek jesteś, bądź!"


Ja już kilkukrotnie podchodziłam do tego tematu, jednak zazwyczaj nie wychodzi mi to dobrze. Nie jestem w tym wytrwała. Jednak z książki na książkę sądzę, że medytowanie wcale nie musi oznaczać pozycji na "buddę" czy inne kojarzące się z nią przedmioty. Wystarczy parę głębszych oddechów, które nas uspokoją, dotlenią organizm a co za tym idzie pomogą rozjaśnić nasz umysł, który zacznie lepiej funkcjonować. 

O tym też wspomina autor tej książki. Zwraca uwagę na różne aspekty życia codziennego i tłumaczy jak inaczej można reagować w danej sytuacji. Jak podejść do problemu ze spokojem, czego uczy nas sztuka medytacji. 
Cieszę się, że obecnie coraz więcej osób wybiera tą formę "duchowego" uspokojenia, ponieważ słyszę niesamowicie dużo pozytywnych opinii na jej temat.

,,Tylko ten dzień świta, którego jesteśmy świadomi” 

- czytamy w książce. To prawda, tak wiele rzeczy dzieje się wokół nas i na które zupełnie nie zwracamy uwagi. Życie nie należy do najprostszych form, ale z naszą pomocą możemy sprawić, że stanie się ciekawsze i bardziej świadome. A tego właśnie uczy medytacja! :)


Dodatkowym atutem jest to, w jaki sposób książka została wydana. Uwielbiam grube i twarde oprawki, które pięknie prezentują się na półce i się nie niszczą! A to wszystko od wydawnictwa "Czarna Owca"! :)