2/23/2021 01:01:00 PM

Uważność dla wszystkich

Hej!

Zastanawialiście się kiedyś jak to jest z tą uważnością? Żyjemy w pędzie, jemy posiłki w zatrważająco szybkim tempie, późno wracamy do domu, podejmujemy czasami decyzje jak przysłowiowe roboty, nie zastanawiając się nad sensem, konsekwencjami zwłaszcza dla naszego dobra. Tak więc, czy uważność jest dla wszystkich? 


Na to pytanie odpowiada owa książka. Jest ona nieco filozoficzna, pada w nich ogrom takich pytań, więc nie będzie przeznaczona dla każdego. Z pewnością będą z niej zadowolone osoby, które interesują się rozwojem osobistym i "takimi klimatami". Autor zwraca uwagę na technikę mindfulness, która zdobywa uznanie wielu ludzi na całym świecie. Sam opisuje także sytuacje z jego życia i jak ta technika wpłynęła na jego postępowanie w życiu. Po czasie praktykowania tej metody ludzie są mniej zestresowani, obecni tu i teraz a także szczęśliwsi. 

Książkę czyta się szybko, osobiście sięgnęłam do niej już kilkukrotnie, aby wrócić do niektórych zagadnień. Uważność to ważna cecha w obecnych czasach - poprawa relacje z bliskimi ( poprzez umiejętność słuchania), z przyrodą ( wsłuchiwanie się w dźwięk ptaków, szum morza) a także z samym sobą. 

Polecam!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

♥ Dziękuję za każdy dodany komentarz, który zawsze wywoła uśmiech na mój twarzy! ;) Serdecznie zapraszam do pozostawienia małego śladu po przeczytanym poście ( bo przecież komentowanie nie gryzie ☺)