1/14/2021 01:28:00 PM

Joga twarzy

Hej! Nie od dziś wiadomo, że joga wpływa pozytywnie na wiele aspektów naszego zdrowia i życia. Zwiększa ruchomość stawów, poprawia koordynację ciała, uelastycznia, poprawia postawę ciała a także relaksuje czy odpręża. Ale czy wiedzieliście, że oprócz treningu ciała możecie także wykonywać jogę twarzy? O tym w dzisiejszym poście! :)


Często wybierając książki kieruje się estetyką wydania a także grubością okładki. Lubię takie, które są grube, które ciężko zniszczyć i do której mogę wracać. Tak też w przypadku tego egzemplarza. Pięknie wydana, przejrzysta, z wieloma rysunkami i wyjaśnieniami. 

Można powiedzieć, że jest to taka pigułka jak ćwiczyć mięśnie twarzy i jaki wpływ ma na naszą cerę. 


Do głównych korzyści, dzięki którymi ćwiczymy twarz to:
1. Gładsza i jędrniejsza skóra
2. Co za tym idzie redukcja zmarszczek i lifting mięśni
3.Zmniejsza opuchliznę i podkrążone oczy
4. Pulchniejsza skóra - poprawa jej sprężystości
5. Bardziej promienny i młodzieńczy wygląd
6. Rozładowania napięcia twarzy, w oczach, głowie, szyi i barkach
7. Złagodzenie bólu w tych okolicach
8. Spokojniejszy umysł i większa uważność
9. Ogólne poczucie dobrostanu

O tym wszystkim możecie przeczytać w tej książce z bogactwem ćwiczeń i rysunków obrazujących jak prawidłowo wykonywać dane ćwiczenie. 




Jak dla mnie to pozycja must have dla wszystkich miłośników jogi a także dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

♥ Dziękuję za każdy dodany komentarz, który zawsze wywoła uśmiech na mój twarzy! ;) Serdecznie zapraszam do pozostawienia małego śladu po przeczytanym poście ( bo przecież komentowanie nie gryzie ☺)