Kwestie psychologiczne są niezwykle ważne w dzisiejszych czasach, ponieważ wieczna gonitwa za sukcesem, nieprzespane noce, nieprawidłowe jedzenie przyczyniają się do pogorszenia się naszego zdrowia, zwłaszcza psychicznego. Dlatego w swoich biblioteczce oprócz książek obyczajowych, thrillerów czy romansów pojawiają się książki o rozwoju osobistym. Tak też w moje ręce wpadła kolejna z pozycji, którą powinny przeczytać osoby dla których słowo "wypalenie" nie jest obce.
Dzisiejsza kobieta to kobieta zaradna - większość z nas pracuje, jednocześnie zajmując się domem i dziećmi a niejednokrotnie mężem. Stajemy na wysokości zadania, wycofujemy się z wielu przyjemności na rzecz rodziny czy pracy. Tak też nasila się frustracja, nawał problemów, myśli, które nie wyładowane mogą powodować różne problemy natury " psychicznej".
O wypaleniu mówi autorka książki, którą recenzuję dzisiaj. W prosty i skuteczny sposób wyjaśnia jak wyrwać się z błędnego koła stresu, jak radzić sobie z tym pojęciem.
W książce znajdziemy także ćwiczenia na dany temat, które w sposób praktyczny pomogą nam inaczej spojrzeć na dany "problem". Jest też mowa o ważnym odpoczynku, sprawianiu sobie drobnych przyjemności czy zaakceptowanie własnego ciała. Niektórzy pomyślą, że to kolejny poradnik idealnej kobiety, której jedynym problemem jest wybór sukienki na kolację. Ja nigdy nie podchodzę tak tego typu literatury. Zawsze staram wynieść z niej coś, co pozytywnie wpłynie na moje życie.
Polecam każdemu, a ta pozycja będzie dumnie prezentować się na mojej półce w domu ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
♥ Dziękuję za każdy dodany komentarz, który zawsze wywoła uśmiech na mój twarzy! ;) Serdecznie zapraszam do pozostawienia małego śladu po przeczytanym poście ( bo przecież komentowanie nie gryzie ☺)