Medytacja

Witajcie!

W dzisiejszych czasach coraz trudniej o relaks. Tempo pracy, późne powroty do domu, brak czasu na spożywanie jedzenia czy jakikolwiek odpoczynek. Niestety idą za tym wszelkiego rodzaju zaburzenia, których mamy coraz więcej a pieniądze ciężko zarobione wydajemy na tony leków, suplementy diety ( na dobry sen, na apetyt, na libido...) i wizyty u psychologów, psychiatrów czy innych specjalistów od zdrowia. A może czasami warto odpuścić? Zrelaksować się? Wybrać się do kina? O tym właśnie mówi autor dzisiejszej recenzji książki "Kurs medytacji - Osho ".

21 dni praktyki rozwijającej świadomość to zestaw tematów i ćwiczeń zależnych od przerabianego akurat zagadnienia. Autor omawia historię pacjentów z jego życia, problemy z życia codziennego, które niezaprzeczalnie mają wpływ na nasze psychiczne samopoczucie.

Na każdym końcu każdego rozdziału jest miejsce na aktualne notatki a także motywujący cytat, który napędza do zmiany w myśleniu.

To książka idealna dla każdego z nas, który może akurat znajduje się w sytuacji, z której nie widzi wyjścia, problemy życia codziennego go przytłaczają, czy po prostu dla osoby, która chce nauczyć się wprowadzić w życie medytację a nie do końca wie jak. To nie jest podręcznik o tym jak poradzić sobie z danym problemem a jak metodą np. prawidłowej postawy, czy odpowiedniego oddychania sprawić, że nasz umysł się odświeży, zregeneruje czy - zrelaksuje. 

Choć dla niektórych może to okazać się totalną brednią, jednak sama po sobie wiem, że odpowiednie oddychanie ma kolosalny wpływ na emocje lęku czy gniewu. 

Książkę czyta się niesamowicie szybko, lecz polecam czytać ją ze zrozumieniem, przerabiając lekcję za lekcją każdego dnia.

Wydawnictwo Czarna Owca ma w swoich zbiorach więcej książek tego wspaniałego filozofa.